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小顔効果のあるダイエットで目元や口元の魅力がアップ

ジョギングやねウォーキングのような積極的に体を動かすことで体脂肪の燃焼を活発にするダイエットがあります。しかしこういった運動をしても、顔の筋肉はほとんど使われません。つまり皮下脂肪で膨らんだ顔を小さくするためには、顔に特化したダイエットが必要ということです。舌や頬を意識して動かすことで、顔についている皮下脂肪の燃焼を活発にできます。口を縦に広げたり、横に広げたりすることで、口の運動効果が得られます。そして舌は、口を閉じた状態で、上の歯や下の歯の表面を右端から左端まで舐めると、しっかりと動かすことができます。顔面に蓄積されている皮下脂肪を、フェイスエクササイズによって消費してしまうには、顔の筋肉を広く使えるような運動をするといいでしょう。また、顎から耳にかけてのフェイスラインを、やや強めに撫で上げることも、小顔ダイエットには効果的です。顔は蓄積した老廃物によっても膨らんでしまう為、撫で上げることで溜まった老廃物を押し流せば、その分フェイスラインは引き締まっていくのです。フェイスエクササイズやマッサージで顔を引き締め、目や口の魅力を高めることが、きれいになるためのコツです。小顔になれれば相対的に目が大きい印象を与えるようになりますし、皮膚に不要なたるみかがなくなれば、口の開け閉めでもしわができにくくなります。痩せるためだけでなく美しい顔立ちになるためにも、多くの人が小顔ダイエットに力を入れているのです。
宇都宮 エステ